Fizjoterapia to w najprostszym rozumieniu zespół metod leczniczych wykorzystujących zjawisko reaktywności organizmu na bodźce. Fizjoterapeuta, za pomocą różnych metod działa na ciało człowieka pobudzając je do działania i przywracając prawidłowe funkcje. Fizjoterapia najczęściej kojarzy się z rehabilitacją po chorobach i urazach. Jednak zakres jej zastosowania jest dużo szerszy.
Większość ludzi kojarzy fizjoterapię z masażem, ale tak naprawdę wachlarz technik i metod jest bardzo szeroki. Udając się na wizytę do fizjoterapeuty raczej nie powinniśmy nastawiać się na masaż, ale na ćwiczenia, między innymi:
Fizjoterapia: kiedy jest potrzebna?
Najpowszechniej stosuje się ją przy problemach z układem mięśniowo -szkieletowym. Jednak warto pamiętać, że nowoczesne metody umożliwiają szersze pole manewru, takie jak działanie na układ pokarmowy, nerwowy czy krwionośny. Do fizjoterapeuty nie udajemy się wyłącznie po urazach, ale także kiedy odczuwamy wzmożone napięcie, sztywność ciała, ból, stres, zmęczenie psychiczne. Wbrew powszechnej opinii, że fizjoterapia potrzebna jest w przypadku konkretnych urazów i chorób, obecnych czasach styl życia (siedzący) sprawia, że wizyta u fizjoterapeuty przyda się każdemu.Co robi fizjoterapeuta?
Większość ludzi kojarzy fizjoterapię z masażem, ale tak naprawdę wachlarz technik i metod jest bardzo szeroki. Udając się na wizytę do fizjoterapeuty raczej nie powinniśmy nastawiać się na masaż, ale na ćwiczenia, między innymi:
- Ćwiczenia na stabilizację. Mają za zadanie poprawić stabilizację i napięcia w całym ciele, aktywują głębokie mięśnie nieużywane ze względu na złą postawę co wpływa np. na sposób i jakość oddychania.
- Ćwiczenia rozciągające. Mają za zadanie rozciąganie różnych tkanek i zmniejszenie napięcia: Fizjoterapeuta może zastosować masaż tkanek głębokich, punkty spustowe, uwalnianie zrostów powięziowych, czy też uruchomienie stawów obwodowych.
Fizjoterapia a sport
Praca z fizjoterapeutą może przypominać pracę z trenerem personalnym, ale jest o tyle lepsza, że fizjoterapeuta ma dużo większy zakres wiedzy z zakresu fizjologii i rehabilitacji. Dlatego jeśli chcemy podjąć aktywność fizyczną w celu poprawy zdrowia, a borykamy się z różnego rodzaju problemami z postawą, mięśniami czy kręgosłupem warto przed wizytą na siłowni rozpocząć pracę z fizjoterapeutą. Warto wiedzieć, że zarówno trening siłowy jak i zwykłe bieganie bez odpowiedniego przygotowania mogą pogłębić problemy zamiast im przeciwdziałać. Dopiero po poprawie napięcia w ciele i odzyskaniu zakresów ruchów w stawach można rozpocząć treningi pod okiem trenera personalnego bądź samodzielnie. To bardzo często popełniany błąd: ludzie chcą nagle zacząć aktywnie żyć, ale ich ciało nie jest to tego przygotowane. W ten sposób szybko nabawiają się kontuzji i muszą zrezygnować z aktywności fizycznej.Fizjoterapia – przygotowanie do wizyty
Udając się na wizytę do fizjoterapeuty warto zabrać ze sobą badania. Podstawą jest RTG (jeśli mamy), ale najlepiej mieć ze sobą komplet badań, ponieważ dla fizjoterapeuty każda wskazówka może być cenna. Jeśli nie mamy zdjęcia RTG a fizjoterapeuta uzna, że jest konieczne wówczas zleci jego wykonanie. Wato zabrać ze sobą luźne ubrania do ćwiczeń oraz wodę.Masz pytania? Napisz do nas lub umów się na wizytę!
mgr Paulina Gorwa, fizjoterapia Poznań.
absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu kierunek Fizjoterapia, Specjalność Sport. Ukończyła wiele kursów i szkoleń z zakresu fizjoterapii, osteopatii i terapii manualnej.
